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先烧一壶开水。 准备新鲜的鳕鱼去掉内脏收拾干净,切成段备用。
再切成小块。
准备一块卤水大豆腐。
切成小块。
准备葱花。切多一点的姜片,做汤多放点姜片好喝,准备干辣椒。
锅里烧开水,放入一勺料酒,放入鱼块焯水15秒,捞出来,用凉水冲一下控干水分备用。
热锅凉油放入葱花,姜片,干辣椒炒香,放入开水,一定要放入开水,用开水煮开的汤汁是乳白色的。
放入鳕鱼快和豆腐块,再放入盐一小勺生抽,2克糖,白糖一定要少放,主要是去除腥味。
不用盖盖子小火炖10至15分钟分钟,炖到汤汁浓稠呈现乳白色就可以,出锅之前放入白胡椒粉,鸡粉和香菜。
炖好了可以放到砂锅里,也可以用砂锅炖,这道菜营养价值特别高,特别适合上学的孩子们吃。
实在太美味了,营养丰富,做法简单。
一,一定要选用新鲜的鳕鱼,也可以直接买鳕鱼段,我是在京东上买的鳕鱼段非常新鲜。 二,焯水时间一定要快时间要短。 三,要选用卤水豆腐,效果最佳。 四,一定要用开水,这样才能做出乳白色的汤汁。