木耳菜洗干净焯水3秒捞出，然后用刀切碎
苹果切粒，最好用口感面一点的花牛苹果，口感更顺滑
放入果汁破壁机，倒入准备好的纯牛奶🥛
坚果这时候可以加进去一起打碎，也可以等果蔬汁出炉后直接撒在上面，都很好吃
打好的果蔬汁赶紧喝，饱腹又营养