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你要的口味
你要的口味
鳝鱼在开水里焯一遍，把外层的粘液去除干净，然后切成段
姜、蒜、辣椒都切片（我用的是新鲜嫩姜）
锅烧热，倒入适量油，放入姜、蒜煸炒，直到煸出香味
姜蒜煸出香味，再放入鳝段翻炒
加入适量黄酒
放入辣椒翻炒
加入适量糖、盐
加入少量老抽
再加入适量清水
盖上锅盖，烧开
出锅装盘
1、挑选鳝鱼时，以表皮柔软、颜色灰黄、肉质细致、闻起没有臭味者为佳。 2、鳝鱼最好是在宰后即刻烹煮食用，因为鳝鱼死后容易产生组胺，易引发中毒现象，不利于人体健康。 3、鳝鱼富含dha和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。 4、鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。 5、鳝鱼含丰富维生素a，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。