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【步骤图】香辣鱼煲 鲜嫩入味 香辣下饭好吃不长肉的做法-九游会ag老哥俱乐部入口

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秋天鱼肥,多吃鱼既营养又不肉 今天选的是鲶鱼,3斤重 大家可以选草鱼或者少刺的鱼 鱼的蛋白质和氨基酸都比猪肉要高 日常多吃鱼吸收好

用料

香辣鱼煲 鲜嫩入味 香辣下饭好吃不长肉的做法步骤

步骤 1

食材: 鱼剁大小均匀的块,腌制3个小时以上越久越入味 酸菜洗净切碎 青红辣椒 金针菇 葱姜蒜

步骤 2

腌鱼,葱姜蒜,料酒,生抽,耗油,盐,糖,草果粉,十三香,辣椒面,搅拌均匀,最后来点食用油锁住水分,腌制3个小时以上

步骤 3

砂锅底部抹油,放入金针菇铺平,再把酸菜一半青辣椒

步骤 4

把鱼均匀铺在上面,再把葱结,葱姜蒜辣椒放在最上面

步骤 5

倒入一瓶啤酒,大火烧开小火煮10~12分钟。

步骤 6

鲜嫩入味,香辣过瘾下饭,汤汁浓郁带点点酸,很开胃。

菜谱创建时间:2020-10-21 12:12:26
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